天使の美脚塾 体験レポート3週間後 | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






天使の美脚塾 体験レポート3週間後

こんにちは。アシミです!

マキさんの天使の美脚塾体験レポート3週目です!

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 スタート時 → 3週間後
太もも    
 右 57.0 → 57.0
 左 57.0 → 57.0
ひざ       
 右 41.5 → 39.0 -2.5
 左 39.5 → 39.0 -0.5
ふくらはぎ   
 右 36.0 → 34.0 -2.0
 左 37.0 → 35.0 -2.0
足首
 右 22.0 → 21.0 -1.0
 左 22.5 → 21.0 -1.5

脚に筋肉がついてきたせいか、メリハリのある脚になってきましたね。太ももにもう少し成果が出てくると、キレイな脚になると思います。

マキさんのレポートです。


天使の美脚塾体験レポート3週間目(マキ)

天使の美脚塾を開始して、3週間が過ぎました。だんだん、40秒のポーズもなれてきました!はじめの頃よりきつくなくすんなりポージングできるようになりました!

私が天使の美脚塾のポーズをする際に心がけていることは40秒の間きつくなっても、息を止めないということです。できるだけ、腹式呼吸にしてお腹の筋肉にも効果が出るように心がけました!
なんとなく流行ったロングブレスダイエットをしているような感じでやっています。

3週目に入りましたが、慣れてきたポーズと、やはり40秒がきついポーズがありますね。きれいな姿勢を保ってサイドキックのポーズを40秒することはとても難しいです。
10秒でも正しいポーズをすることは難しい・・・ぐらぐらとしてバランスが取れません! 慣れてきたポーズも40秒以上続けようとするとやはりきついですね!慣れてきたポーズはできるだけ長く続けられるように心がけたいです。

測定の結果ですが、ふくらはぎがスタート当初より2センチ減りました!感動です!

課題の太ももはなかなか難しいですね・・・
がんばって力を入れいるつもりでも太ももの筋肉にはいき届いてないのでしょうか!?
太ももはなかなか難しい・・・引き続き頑張っていきたいと思います。


なかなか太ももが難しい感じですね。

天使の美脚塾は筋トレ系ですので、もともと代謝の良い人はすぐに効果がでてくるかと思うのですが、そうでない人は効果が出にくいことがあるとアシミは考えています。

ラスト4週目、どうなるでしょうか?

→天使の美脚塾 体験レポート4週目

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