脂肪太りの人の脚やせ法 | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






脂肪太りの人の脚やせ法

今回は脂肪太り(代謝低下)の人の特徴と解消法についてまとめてみたいと思います。

<脂肪太りの人の特徴>

・太ももがたくさんつまめる
・脚全体にメリハリがない
・間食をよくする
・体脂肪率が高い
・何度かダイエットにチャレンジしているがうまくいかなかった
・以前と食べる量は変わらないのに体重が増えてきた気がする
・セルライトが気になる
・たくさん寝たのに朝疲れがとれていない

こういった特徴にあてはまる人の主な原因は食べすぎです。

対策としては食事を適量にすること、適度な運動(ウォーキングやストレッチなど)で代謝をあげること、があげられます。

極端に食事量を減らすと、筋肉が減ってしまい代謝が落ちます。体脂肪率UPにもつながる恐れがあるので気をつけてください。

また、冷え性の人も多いでしょう。冷えはセルライトの原因でもあります。セルライトができてしまうと、どんなに運動をしても食事制限をしても解消できず、なかなか脚やせできない!という結果になってしまいます。
セルライトを解消するには、マッサージしかありません。マッサージで脚が温かくなれば冷えの改善にもなりますし、むくみ解消、代謝があがるといった効果もありますよ。

セルライトを解消するための本格的なマッサージ法を学ぶならスリムレッグラボがナンバーワンだと思っています。

冷えの解消、マッサージ、代謝UPといろいろとやることがありますが、できることから少しずつやってきましょう。セルライトがかなり進行してしまっている人は、時間がかかりますが地道に解消を目指していきましょう。