リンパマッサージで本当に脚やせできるんですか? | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






リンパマッサージで本当に脚やせできるんですか?

こんにちは。アシミです。

読者のアヤネさんから質問をいただきました。

「リンパマッサージをやりはじめました。やった直後は気持ちいいし、軽くなったような感じがするのですが、翌朝になるともとに戻っています。これで本当に痩せるんですか?」

この気持ち、よくわかります。結局意味無いじゃん!って思うんですよね。やっぱり脚やせなんてガセなのかと疑いたくなって相談される読者さんも多いです。

でもね、脚痩せの手段として、マッサージを選んだアヤネさん、正解ですよ!

私は脚痩せにはマッサージ!としつこく言い続けていますが、マッサージを続けていけば、脚痩せできます。

ですから、翌朝に戻ってしまうからとあきらめてしまうのはちょっと早いんです。

マッサージで代謝アップ!

確かに、マッサージを開始して間もないうちは、まだ脚の代謝があがっていないのでマッサージ効果が続きにくいんですよね。

でも毎日続けて、その日のむくみを貯めないようにしていくと、不思議とマッサージ後の脚をキープできるようになっていくものなのです。きちんと体が余計な水分や老廃物を流せるようになっていくんです。

だから、大丈夫。マッサージの力を信じて続けてみてください。

だいたい1週間くらい、遅い人でも2週間すると「あ、なんか脚軽いな」とか「引き締まったような気がする」と思えるようになってきます。

生活習慣の見直しもしてみよう

それから、もうひとつ気をつけてほしいのが、生活習慣の見直しという点についてです。

脚を太くさせてしまう生活習慣はたくさんあります。

体や内臓を冷やさない、塩分の取りすぎに注意する、水分をとる・・・などです。

脚太りに悩んでいる人は、冷え性の人も多いのですが、冷えが脚に影響していることに気づいている人は少ないです。冷えによって体の血液やリンパの流れが悪くなり、むくみがひどくなる一因となります。

塩分に含まれるナトリウムは、水分を引き寄せますので、とりすぎるとむくみの原因になります。食事が濃い味だったり、インスタントのものばかりで塩分とりすぎの食生活を送っていたとしたら、マッサージをしたとしても結局翌朝になればむくみがひどくなってしまう…ということにもなりかねません。

それから、水分についてですが、むくみを気にする人の中には結構間違った思い込みをしている人がいます。むくむからといって極力水分をとらないようにするのは間違いです。水分が少ないと、血液もリンパも流れが悪くなるのでむくみを悪化させることになります。

マッサージをする際にも、流れを良くしてあげることで効果があがりますので、マッサージの前後で温かい飲み物(お湯やノンカフェインのお茶など)を摂るといいですね。

正しいマッサージの知識と効果を出すコツを学ぼう

あとは、マッサージの方法というのも大事です。

アヤネさんがどんなマッサージをされているのかはわかりませんが、むくみを流すにはリンパマッサージが一番です。

脚やせには欠かせないリンパマッサージですが、もっと効果をあげるためのコツというのが存在します。 私はそういったコツを脚やせマニュアルやDVDから日々学ばせていただいています。

リンパマッサージに詳しいのはスリムレッグラボですね。

興味ある方はこちらのレビュー記事へ →→スリムレッグラボのレビュー記事を読んでみる

リンパケアの第一人者と言われているらしい先生が作ったマニュアルで、どんな脚太りタイプの人でも効果が期待できる内容だとアシミは思っています。

脚やせの基本・正しいマッサージを行いつつ生活習慣にも気をつけていけば、細くすっきりとした脚になることができますので、頑張って続けてみてくださいね。