上半身ばかりガリガリで下半身がやせないのです。 | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






上半身ばかりガリガリで下半身がやせないのです。

こんにちは。アシミです。
今回は、上半身は痩せているのに下半身だけが太いままなのです・・・という相談にお答えしていきたいと思います。

食事制限のダイエットをして、体重は減ったのだけど、脚は全然細くならなかった…というのもよく聞く話ですね。
私も体験したことがあるので、そのガッカリな気持ち、よくわかります・・・。

上半身ばかり痩せてしまうのは、下半身の代謝が悪いからです。 もともと、上半身のほうが痩せやすいというのもあるのですが、下半身の脂肪が燃焼しにくい状況だと、更に極端に上半身だけどんどん痩せてしまうのです。

ではなぜ下半身の脂肪が燃焼しにくくなってしまうかといえば、冷えが原因となっていることが多いでしょう。 脂肪が冷えて固まっていたり、セルライトになってしまっていることによって落ちなくなってしまっているのです。

脚が冷える原因はたくさんあります。

・カロリー制限のきついダイエットにより筋肉が落ちてしまった
・運動不足
・冷たい食べ物、飲み物が好き
・骨盤のゆがみ
・むくみを解消しきれていない

などです。

上半身と下半身でかなりサイズ差が出てしまうという人にまず必要なのは、体をあたためる努力をするととともに、脚のマッサージをして、脂肪やセルライトを柔らかくほぐして痩せやすい脚にしていくことです。

やみくもに運動や筋トレなど始めないでくださいね。逆効果になりかねません。

マッサージをきちんと続けていけば、脚のむくみも解消し、冷えが改善していきます。すると、だんだんと細くなっていくものなのです。セルライトがある人は、とにかくマッサージでつぶしていくのみです。

時間はかかるかもしれませんが、きちんとマッサージする習慣がついていけば、どんな脚でもきれいになっていきますよ。

 

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