セルライト解消はエステでしかできないのか? | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






セルライト解消はエステでしかできないのか?

<エステでのセルライト解消>

セルライトはエステでしか消せないのですか?という質問を
時々もらうことがあります。

確かに、エステに行けば高額な機械を使ったりして
セルライトを効果的に除去してくれるでしょう。

ですが、自分自身で行うケアやセルライトを作ってしまった生活習慣の
改善なしでは、またセルライトが復活してしまうことでしょう。

エステに通ってキレイになって卒業していったと思ったら、
半年後にまた体型が元に戻ってしまい、再度エステ通いに・・・
というような話は、エステティシャンの人もよくしているようです。
結局、自分自身の努力というのが大切になるわけです。

ちなみに、セルライトは科学的根拠がないとか、
エステ業界がでっちあげた嘘だとか、そういう意見もありますが
実際には脂肪のボコボコが存在しているわけですから
それはどうにかして解消してあげないといけないわけです。

<自分でできるセルライト解消の方法>

ちなみに、セルライトは、エステに比べたら時間がかかるとは思いますが、
自分で解消することも十分可能です。

ではどうしたらいいのか。
お悩みの質問サイトなんかだと、
セルライトは脂肪だから食事制限だとか、運動すれば消えるとか
回答している人がいますが、食事制限も運動も間違いです!

セルライトをなくすためにはマッサージです!!

セルライト解消の鉄則は「温める、つぶす、流す」という3点です。

まずは固まってしまった脂肪を温めること。お風呂中やお風呂上りに
マッサージを行いましょう。
脂肪は冷えると固くなるので、温めてやわらかくした状態で
マッサージをすることが大切です。

あたためたら、次はセルライトをつぶす段階です。
固くなった脂肪をほぐしていきましょう。
マッサージローラーを使うのもいいですね。
半身浴しながらコロコロとローラーを転がす感じでもいいです。

最後に、脂肪をリンパに向かって老廃物として流していきましょう。
この、流す、という工程をしないと解消できないので、ここはしっかりと。
足首側から太ももにむかってさすりあげていく感じです。
必ず下から上へ向かってさすってくださいね。

これがセルライト解消の基本です。

セルライトには冷えも大敵なので、日中でも脚が冷えているなと思ったら
さすって温めて流すというのを習慣にするといいです。

完全な解消までには時間がかかりますが、
自分自身でしっかりとケアすればセルライトを小さくしていくことができます。 エステに行く必要のなくなる脚やせ法など、マッサージ系のマニュアルでは、
セルライト対策のマッサージが詳しく紹介されていますので
参考にしてみるといいかもしれません。