短期間で太ももに効果のある脚やせ方法とは? | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






短期間で太ももに効果のある脚やせ方法とは?

<短期間で脚やせしたい!>

2週間後にデートが控えている
もうすぐプールの授業が始まってしまう
旅行が控えているから

・・・というわけで、すぐに脚やせしたい、短期間でこの気になる太ももなんとかしたい!という気持ちはとってもよくわかります。

ですが、残念ながら脚やせというのは短期間勝負にはあまり向いていない部位なんです。。。
1週間で太ももマイナス5センチ!っていうのは正直無理だと思いますが、2週間で片方1~2センチくらいのサイズダウンならなんとかなるかもしれません。

2センチなんて少ないように感じるかもしれませんが、 太ももが2センチ引き締まると、隙間も出来てだいぶすっきりと見えるようになるはずです。

<太ももやせするための具体的な方法とは>

太ももやせするためには、リンパマッサージをしていくことです。

え~地道すぎ、と思われるかもしれませんね;;
でも、これが一番確実で成果につながる方法だとアシミは考えています。

大抵の人の脚には、自覚している・していないにかかわらずむくみがあるものです。 このむくみを本気で解消するだけで1センチくらいは簡単に引き締まりますよ。
しかし、むくみは生活習慣によっても引き起こされる部分がありますので 毎日しっかりとマッサージすることで流してあげる必要があります。

それから、太ももが太いと悩んでいる人の多くは冷え性も持っていると思いますので、とにかく体を温めましょう。

半身浴をして体にたまった老廃物を流してあげたり、冷たい飲み物を控えたり、服装に気をつけて下半身を温めたりして冷えの対策をしっかり行いましょう。

マッサージは必ず入浴後で脚が温まっているときにやりましょう。
半身浴中にマッサージ用のコロコロローラーで脚をマッサージするのもいいですね。

マッサージ前に、そけい部(太もものつけ根のところ)とひざ裏、足首をさすってリンパの流れをよくしておくと、更に効果的です。

自分の太ももが太いのはむくみじゃなくて筋肉なんだ、という人。部活などで激しいスポーツをされている(されていた)方は太ももに筋肉がついて外に張ったりしていることを気にされる人が多いですね。
こういった人も時間はかかりますが、やはりマッサージが有効ですのでお試し下さい。

きちんとしたマッサージをすると1回でもかなりの効果がでてきますよ。
私が特に効果が大きいと感じているのはエステに行く必要のなくなる脚やせ法に載っているリンパマッサージです。

こちらには、本当に即効で引き締め効果が出るある方法も紹介されていますので、気になる人は実行してみていただければと思います。