脚やせとダイエットは違うって本当?? | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






脚やせとダイエットは違うって本当??

<脚やせのためのダイエットは間違い>

脚やせしたいので、ダイエットをがんばる人がいます。
食事制限をして、毎日運動をして・・・。
その結果、ウエストなどは痩せたのに、脚だけは全然変わらない・・・
という相談をよくいただきます。

はっきり言いますが、脚やせとダイエットは別物です。

体重が標準体重を超えてかなりある人だったら、食事制限などでも
下半身のサイズダウンはできると思います。
けれど、大多数の人は思ったような脚やせ効果は感じられないはずです。

食事制限をすると、代謝が低下して、脚が冷えやすくなります。
そうすると、血液やリンパの流れが悪くなってしまい、
脂肪蓄積やセルライトを引き起こしてしまいます。
その結果、上半身だけがりがりで、下半身は太ったまま・・・という
アンバランスな体型になってしまうのです。

では運動はどうか。

筋肉を使うことで脚は引き締まるという考え方の人もいますね。
それで、脚のダイエット方法としてジョギングをしたり、
スクワットをしたりというのをすすめる人もいるのですが、
それは逆効果の場合もあるのです。

激しい運動で筋肉を使うことで、疲労物質や老廃物がたまります。
そのケアをしっかりと行っていかないと、脚は固くなっていってしまい、
脂肪なども落ちにくくなってしまうのです。

<脚やせに本当に必要なこと>

では、いったいどうしたら脚やせできるのか、というと、
それはマッサージです。

むくみが酷い人、筋肉質の人、脂肪でたぷたぷの人、
どんなタイプの人でも、しっかりとした方法でマッサージを続けていけば
細くなります。

ちなみに、私がたくさんの脚やせマニュアルを比較した中では
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」のマッサージが
とても効果的でした。

マッサージはむくみの解消に効果があるだけでなく、
セルライトに悩んでいる人にも必須ですよ。