【販売終了】山田式骨盤ダイエット法 レビュー | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






【販売終了】山田式骨盤ダイエット法 レビュー

※「山田式骨盤ダイエット法」は2015年8月31日をもって販売終了となりました。

骨盤矯正にはオススメだったのですが残念です・・・。

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『山田式骨盤ダイエット法』

価格 : 12,800円
著者 : 山田陽
内容 : DVD1枚(映像50分)

特典①全額返金保証(180日実践)
特典②180日間メールサポート
特典③バストアップのためのストレッチ
特典④ウエストを引き締めるストレッチ
特典⑤ヒップアップのためのストレッチ
特典⑥美脚になれるストレッチ
(③~⑥のストレッチはDVDに映像特典として収録してあります)


yamadasikidvd2.jpg山田先生は、美容矯正の創始者、らしいです。
著書もたくさんありますし、たくさんの雑誌でも取り上げられています。

骨盤のゆがみが気になる人におススメの山田式骨盤ダイエット法。
内容は呼吸法とエクササイズが中心です。

<DVD収録内容>
 STEP1.山田式胸郭呼吸法
 STEP2.骨盤のゆがみを解消するストレッチ
 STEP3.O脚を矯正するストレッチ
 STEP4.骨盤がゆがまないための私生活について
 STEP5.骨盤がゆがまない立ち方・座り方について

<DVD特典映像>
 バストアップのためのストレッチ
 ウエストを引き締めるストレッチ
 ヒップアップのためのストレッチ
 美脚になれるストレッチ

山田先生の解説を聞くと、骨盤がどれだけ重要な部位であるかを思い知ります。
骨盤を整えるだけで、バスト・ウエスト・ヒップ・O脚など、たくさんの良い効果が得られるなんてびっくりですよね。

この呼吸法というのは、ちょっと意識して呼吸するだけで体がぽかぽかとあたたまってきて、代謝があがるみたいな感じがするので好きです。
姿勢もよくなります。
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エクササイズはどれも簡単ですが、いろいろと種類があります。
部分別のエクササイズも含めると結構な量になってしまうので忙しい人は基本のエクササイズ+気になる部分のものだけでいいと思います。

ちなみにこのマニュアルは私が産後の体型戻しを目論んだ際にチャレンジしたものです。
子どもの昼寝してる間なんかを使って、のんびりやっていたのですが
産前よりもヒップと太ももが2センチずつ細くなったという実績ありです

一応、私の取り組み方としては産後1ヶ月くらいまでは、時々呼吸法をやるくらいで、エクササイズは1ヶ月すぎたころからスタートし、少しずつ増やしていきました。
3ヶ月後くらいに、もとのスカートがはけるようになりました。

ちなみにそのときは猛暑で、産後ガードルやベルトの類はあせもができてしまって使えずじまいでしたので(笑)、エクササイズで戻ったようなものだと思ってます。

ちなみに、私は若干O脚気味だったのですが、 エクササイズを開始して1ヶ月後くらいに、 脚を揃えたら膝がくっつけやすくなったことに気づきました。
産後の体力の落ちた体でも、育児の合間でも全然OKです。

◆モニターさんの体験レポート
→ 山田式骨盤ダイエット法体験レポート 1週間後
たった1週間でこんなにも成果がでてしまいました。

山田式骨盤ダイエット法の特徴

山田式骨盤ダイエット法はとにかく簡単なストレッチで、自分で骨盤矯正していくマニュアルです。

いつでも、日常のちょっとしたときにできるストレッチも多いので、忙しいという人でも大丈夫です。
特別な器具も必要ありませんし、激しい動きで音がすることを気にする必要もありません。マンション住まいの人でも安心してできます。

また、DVDのマニュアルなので、エクササイズの詳しい動きなどをしっかりと理解することができるようになっています。

難をいうなら、いちいちDVDを見ないとストレッチの確認ができないのでメニューが一通り載っている解説書みたいなものがついていたらもっと良かったと思います。
私の場合、ストレッチのやり方はすぐ覚えられたので、どれをやるのかだけ忘れないように紙にメモってました(笑)

骨盤矯正の基本だけでなく、 ヒップアップやバストアップなどに効く体操も
収録されていますし、 正しい下着の選び方など、とても勉強になりますよ。

山田式骨盤ダイエット法が向いている人

・ダイエットしてもなかなか下半身のサイズが落ちないという人
・上半身に比べて下半身が太いことに悩んでいる人
・O脚、X脚の人
・産後の体型戻しの骨盤矯正を考えている人
・骨盤の歪みが気になっている人
・脚の左右で太さが違う人

ダイエットをしても下半身だけ痩せないとか、上半身と下半身のアンバランスに悩んでいる人は、骨盤の歪みが原因のひとつでもあります。
骨盤のゆがみによって腰が張って広がってしまうのもありますし、体全体の流れが悪くなるので、冷えや代謝が悪いことの原因にもなり、ダイエットの効果が出にくくなります。

O脚やX脚も骨盤のゆがみが原因です。
ゆがみがあると筋肉を刺激するようなエクササイズを行っても 余計なところに力がかかることになり効果が半減してしまいます。

脚のサイズを測ると、左右で1cmくらい違う人がいますが、それも骨盤の歪みが原因なんですよ。

産後の体型戻しのために骨盤矯正を行うのはとても大切です。
産後半年くらいまでの間にきちんとした矯正を行えば産前よりもキレイな体を目指すことだって可能です。
山田式骨盤ダイエット法は、簡単なストレッチを行うだけなのでお昼寝している赤ちゃんの邪魔もせずにできますよ。

山田式骨盤ダイエット法の注意点

歪みが少ない人には効果が薄い

日本人の80%はO脚といわれているくらいなので、みなさん多少なりとも歪みが存在していると思いますが、普段から気にならない程度のゆがみだと、大きな変化として感じにくいかもしれません。

歪みには生活習慣の改善も大切

骨盤や体の歪みというのは、日常生活の癖などからきていることが多いものです。
山田式骨盤ダイエット法のストレッチを続けていけば歪みは改善されていきますが、歪みを発生させてしまった根本の原因を自分が良く理解して改善していかなければ、いずれまた元に戻ってしまう恐れもあります。

脚やせの効果としては副次的なもの

骨盤の歪みを改善することが主なので脚やせの効果を期待するためのものではありません。

しかし、骨盤の歪みが直ることでO脚などが改善すると、余計な筋肉が落ちたりして脚やせすることもありますし、体の流れがよくなって代謝があがり、冷えやむくみが改善して結果的に脚やせにつながるということもあるでしょう。

結論

評価としては★★です。

骨盤をメインとした矯正としてはとても良いマニュアルです。

ただ、当サイトの目的である脚やせに対しては副次的なものであるので★ふたつとさせていただきました。

O脚などでゆがんでいるという自覚のある人や、マッサージなどをがんばっているけどなかなか成果がでないという人など一度骨盤矯正などを試してみるといいかもしれません。

販売終了となりました。

他に骨盤やO脚に効果のあるマニュアルとしては、O脚改善マニュアル「福辻式」があります。

O脚改善マニュアル「福辻式」レビューはこちら