むくみ・水太りタイプの人の脚やせ法






むくみ・水太りタイプの人の脚やせ法

脚やせに悩んでいる人の中には、むくみがひどくて困っているという人は多いと思います。

今回はむくみ・水太りタイプの人の特徴と解消法についてまとめてみます。

<むくみ・水太りタイプの特徴>

 ・冷え性である
 ・トイレの回数が少ない
 ・しょっぱいものが好き
 ・肩こりしやすい
 ・立ち仕事またはデスクワークが多く同じ姿勢を続けることが多い
 ・朝起きたとき、なんとなく指が曲げにくく手がこわばったような感じがする
 ・夕方になると靴がきつくなる
 ・脚が疲れやすい気がする

水を飲む女の人

むくみ・水太りタイプにあてはまる人は、日常的に運動などをする習慣が少ない人や、冷え性の人が多いのも特徴です。

このタイプの人はマッサージをしてむくみを解消すれば、比較的早く脚やせの成果がでるでしょう。
また、むくみ解消にはふくらはぎを動かしてあげることが大切ですのでウォーキングやストレッチでポンプ機能を活発にするのも効果的です。

冷えとむくみはとても関連があり、どちらも脚やせの大敵です!

冷えとむくみを解消してマッサージが近道

「冷え」はあなどってはいけません。体の循環を悪くするのでむくみの原因にもなり、むくみや老廃物がたまることでセルライトに発展してしまいます。

冷えを解消することが脚やせにつながっていきますので、日常生活の中で少しずつ以下のことを意識してみましょう

  • ・お風呂に入る際は湯船であたたまる
  • ・靴下を履き腹巻をする
  • ・あたたかい飲み物を飲む

そして、むくみ解消のためにマッサージを習慣にしていくことで、どんどんきれいな脚に近づいていきますよ!

むくみ解消マッサージとしてはこちらを参考にするのがおすすめです。

「天使の美脚塾」レビュー