筋肉・固太りの人の脚やせ法 | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






筋肉・固太りの人の脚やせ法

今回は筋肉・固太りの人の特徴と解消法を解説していきますよ。

<筋肉・固太りタイプの人の特徴>

・激しい運動などをする習慣がある(または、昔していた)
・乳製品が好きでよく食べている
・二の腕やふくらはぎ、太ももが硬い
・毎日20分以上自転車に乗る
・太ももやふくらはぎの筋肉が外に張っている
・見た目の割には体重がある

よく「筋肉太り」と言いますが、このタイプの人は実際に筋肉で太くなっているというわけではありません。(現在激しいスポーツをしている人は別ですよ)

筋肉や脂肪が冷えや老廃物が原因で固くなってしまっているのですね。ですから、まず筋肉や脂肪を柔らかくしなければサイズダウンしにくいのです。

間違っても、いきなり運動や筋トレをやろうとしないでください!脚の脂肪が燃焼しづらい状態ですので、効果が薄いばかりか、上半身ばかりガリガリになってしまったりする恐れもあります。

まず最初に固まった筋肉や脂肪をやわらかくするためにマッサージすることがとても大切です。

また、長時間自転車に乗る人や階段を上ったりというのも負荷がかかります。駅の階段程度ならまだしも、オフィスの上のほうまで毎日階段、という人は気をつけるようにしてみてください。

まずはとにかくマッサージです。
しっかりとしたマッサージ法を学びたいなら7Days脚やせProgramがおすすめです。

筋肉・固太りタイプの人は、脚やせの効果がでてくるまでにどうしても時間がかかることが多いです。長期戦になることを覚悟してあせらず地道にやっていきましょう。