脚やせのヒント | 脚やせフリーク・アシミの脚やせマニュアル・DVD徹底検証!






脚やせのヒント

歩き方の改善で美脚を目指す

 <歩き方と脚やせの関係> 脚痩せをといえば、まずはとにかくマッサージだ!というのがアシミの理論ですが、それ以外にも気をつけるべきことはたくさんあります。 というのも、脚やせは歪みに影響される部分がかなり大きいので、日ご […]


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下半身デブはどうやって解消するか

<下半身デブ解消には食事も運動もいらない> 前回の記事では下半身デブの原因と、下半身太りの人が食事制限や運動をすることの危険性について書きました。 →下半身デブだと悩んでいる人が痩せない原因 では、下半身太りの解消 […]


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下半身デブだと悩んでいる人が痩せない原因

<下半身デブになってしまう原因> 各種質問サイトで、「下半身デブで悩んでいるんです。どうしたらいいですか?」という切実な質問に対し、運動と筋トレです、みたいな間違った解答をしている人に対して、とても 苛立ちを感じるアシミ […]


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脚やせに食事制限は必要なし!

<食事制限しないと脚やせできない?> 脚やせもダイエットなので、食事制限しないと・・・と考える人は少なくありません。 しかし、脚やせをするのに、正直言って食事制限は必要ありません! もちろん、標準体重を超えてしまっている […]


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たくましい太ももやふくらはぎの解消法

<たくましい太ももやふくらはぎの原因> 太ももが張りだしているという人、ふくらはぎがぽっこりと出ているという人、 どうしても目立ってしまうことに悩んでいる方はたくさんいます。そのたくましい脚、なんとかしたいですよね。 こ […]


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太もものつけ根が太くてくっついてしまう人の改善方法

<太ももの付け根が太くてくっついてしまう人> 太ももの付け根が太くてくっつくのが恥ずかしいという気持ち、とってもわかります。 そういう人はお尻と太ももの境目があまりわからない状態になってはいませんか。 もともと太ももの付 […]


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脚が太いというコンプレックスがある人の共通点

<脚が太いというコンプレックス> 脚が昔から太くてコンプレックスなんです、という相談、アシミもたくさんいただきます。 脚やせのためにがんばってダイエットしたり、運動やストレッチをしてみたりするけれど効果がなくて、本当にど […]


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ジョギングやランニングで脚は細くなるか?

<ジョギングやランニングと脚やせ> ダイエットで運動といえばジョギングやランニングを思い浮かべる人が多いようです。 ですが、脚やせするためにジョギングやランニングをするのは今すぐやめてください! 確かにジョギングやランニ […]


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自宅で出来る!セルライトの取り方

<セルライトは自分で解消できます> セルライトはエステに行かなくても自宅で、自分の力で解消することができます。 ただし、セルライトの進み具合にもよりますが、かなり時間も必要となります。 確かにエステに行けば特殊な機械を使 […]


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下半身痩せに効果的な食べ物とは?

下半身痩せと食べ物の関係 下半身痩せするには、マッサージやエクササイズなどももちろん重要ですが 食べ物に気を使うことも大切になってきます。 下半身痩せにNGな食べ物 炭水化物(糖質)の取りすぎ 甘いもの 乳製品 塩分のと […]


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